真正的體育精神，是通過運動加深對生活的理解與熱愛。

梁啟超先生膾炙人口的名言“少年強則國強”鼓勵一代代華夏子弟把強身健體作為報效祖國的一個重要途徑，把個人強與國強聯(lián)系起來。

黨中央、國務院一直高度重視青少年體質健康，先后印發(fā)了《中共中央 國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》《國務院辦公廳轉發(fā)教育部等部門<關于進一步加強學校體育工作若干意見>的通知》《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》等文件，對加強青少年體育教育，提高青少年體質健康提出一系列要求。

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關于體育鍛煉對國民或下一代強身健體的重要性，古今中外兼有之。

例如，中國古代上古六藝禮、樂、射、御、書、數(shù)，“射”與“御”都著眼于“君子”的體育教育。

在古代奧運會的舉辦地奧利匹亞旁邊的阿爾菲斯河岸，崖壁上鐫刻著古老的希臘格言：

如果你想聰明，跑步吧！

如果你想強壯，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！

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美國大學的體育教育，至少在立國早期，有極強的種族意識和政治色彩；它繼承英國傳統(tǒng)，著眼于體育訓練，來培養(yǎng)青年的堅毅品格、忍耐精神與團隊協(xié)作能力——以此保持和加強種族在世界范圍內(nèi)的領導地位。

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重慶市遠恒佳學校國際部從學校硬件設施方面、從課程設置方面、從課時保證方面、從教師職業(yè)素養(yǎng)方面、從教學評估方面等五方面加強與促進學生具有5C之體育精神。Confidence(自信心)、Character（性格優(yōu)勢）、Connection（溝通協(xié)作）、Caring（彼此關愛）、Competence（競爭力）。

首先從學校的硬件設置方面，學校配備有400米8跑道的標準運動場，供學生進行豐富的田徑、足球等戶外運動。還有青少年喜愛的壘球、壁球、網(wǎng)球、高爾夫球、籃球、足球、乒乓球、羽毛球、排球共九類球場。學校還配有50米6泳道的恒溫游泳館，可一年四季為學生提供水上運動，這也是生命教育的基地，在提高學生身體素質時，幫助學生學會水中自救本領。

從課程設置方面，采取興趣選課加體能訓練，游泳課與下午的素質選課；從課時保證方面， 國際部學生每天的運動時間包括：

早上6:45--7:00， 晨跑15分鐘。

上午10:10--10:40， 舞蹈30分鐘。

每天一節(jié)體育課：專項體育訓練40分鐘。

每周周三下午4:40--6:05游泳課，每周游泳85分鐘。

就是說，國際部同學每天平均運動時間超過一個半小時。

遠恒佳學校體育課程除依照國家教委基礎教育體育達標要求外采取專項體育訓練選修模式，根據(jù)田徑、球類、武術、舞蹈、健美操與游泳幾個方面共16門體育選項。

從教師職業(yè)素養(yǎng)方面予以保證，遠恒佳學校的體育教師或教練最低滿足具有教師資格者，本科或碩士以上學歷，預備相關從業(yè)教練或培訓證書。

從對學生的體育教育的評估方面，在國際部美國AP班，學生體育GPA四年共20分，每學年5分，每周至少四個小時。學生有體育成績單、體能成績單等

蔡元培先生說過：完美的人格首在體育，運動不是別的，只是靈魂的操練。遠恒佳體育課程保證學生不僅具有健康的體魄，更培養(yǎng)學生堅毅的品格、忍耐精神與團隊合作等5C之體育精神。